Bruksizm spowodowany nałogami?

Palenie papierosów szkodzi zębom na wiele sposobów

Amerykańscy naukowcy zajęli się problemem bruksizmu i wpływem, jaki na jego powstawanie mają nałogi takie jak palenie papierosów, picie alkoholu czy nadmierne spożywanie kawy. Okazuje się, że każdy z tych niezdrowych nawyków zwiększa ryzyko nocnego zgrzytania zębami

Bruksizm jest dolegliwością bardzo niebezpieczną dla naszych zębów,osłabia szkliwo i powoduje bóle – ból zębów oraz ból głowy po przebudzeniu, a ponadto jest nieprzyjemnym doświadczeniem zarówno dla tych, którzy cierpią na tę dolegliwość, jak i dla ich partnerów śpiących obok. I niestety dentysta niewiele może na tę dolegliwość pomóc...


Złe nawyki przyczyną bruksizmu


Zgodnie z wynikami badań przeprowadzanych na ponad 10 tysiącach amerykańskich pacjentów w wieku 18-55 lat, palenie tytoniu ponad dwukrotnie zwiększa ryzyko nocnego zgrzytania zębami. Na nieco niższym, choć podobnym poziomie ryzyko to zwiększa regularne picie alkoholu. Badacze sprawdzili też wpływ kawy na powstawanie tej dolegliwości. Okazuje się, że szkodliwe w tym aspekcie jest picie jej w nadmiernych ilościach. Kawa spożywana w ilości ok. 8 filiżanek dziennie zwiększa ryzyko bruksizmu o ok. 1,5 raza.


Jak ograniczyć zgrzytanie zębami?


Żaden dentysta nie jest niestety w stanie znaleźć recepty na bruksizm. Jako że na dolegliwość tę wpływa także tempo życia oraz stres, osoby, które chciałyby się jej pozbyć, powinny nie tylko ograniczyć wyżej wymienione używki (w szczególności unikać ich bezpośrednio przed snem), ale także stosować techniki relaksacyjne, które pomogą rozładować napięcie i zrelaksować się przed pójściem spać. Mogą to być ćwiczenia oddechowe, słuchanie spokojnej muzyki lub ciepła kąpiel.

Przeczytaj również:

dane
nawigacja
naglowek

Szybki kontakt