Jeśli masz naturę sowy,
to znaczy późno chodzisz spać i późno wstajesz, ryzyko, że
pojawi się u Ciebie próchnica zębów, jest większe.
Takie wnioski
można wyciągnąć z badania przeprowadzonego na brytyjskich
nastolatkach, którego wyniki pojawiły się w International Journal
of Dental Hygiene.
Większe ryzyko próchnicy
u nocnych marków
37% przebadanych 15- i
16-latków to osoby, które późno chodzą spać oraz późno
wstają. Okazało się, że ryzyko wystąpienia próchnicy w ich
przypadku jest czterokrotnie wyższe, a oceniono to na podstawie
wypełnionych ankiet dotyczących ich trybu życia. Pytani byli o
swoje codzienne zachowania, higienę, godziny snu, dietę. Większość
z nich miało zdecydowanie złe nawyki – zaniedbywało
szczotkowanie zębów, nieregularnie się odżywiało, podjadało
nocą, nie jadło śniadań. Z kolei osoby, które wstają wcześniej
i kładą się spać wcześniej, zdawały się dużo lepiej
organizować swój rytm dnia, nie zapominając o higienie jamy
ustnej.
Dobre nawyki ważne w
przypadku dzieci i dorosłych
Problem ten, zbadany wśród
nastolatków, może być widoczny także wśród osób dorosłych.
Nieregularny tryb życia nie sprzyja wyrobieniu właściwych nawyków
i sprawia, że wiele ważnych kwestii zdrowotnych może być
zaniedbywanych. Dlatego też uczmy własne dzieci – najlepiej dając
im dobry przykład – jak ważna jest samodyscyplina oraz właściwa
dbałość o zabiegi higieniczne.
Pruszków, Wołomin –
dentysta pomoże Ci zadbać o zdrowie
Jeśli chcesz uzyskać
poradę na temat zachowania zdrowia jamy ustnej oraz właściwych
nawyków higienicznych, zapytaj o nią swojego dentystę. Specjaliści
w Pruszkowie oraz w Wołominie nie tylko wyleczą Twoje zęby, ale
także wskażą Ci, jak dbać o nie, by próchnica Cię nie dopadła,
oraz jakie nawyki są korzystne z punktu widzenia zdrowia jamy
ustnej. Wypracuj je sam oraz uświadom swoim dzieciom, jak duże mają
znaczenie – to z pewnością zaprocentuje w przyszłości.
Zapraszamy do odwiedzin w
naszych gabinetach!
