Kilka porad dla karmiących mam

W czasie karmienia świeżo
upieczona mama musi w szczególny sposób dbać o zdrowie swoich
zębów, ich stan w tym okresie może bowiem znacznie się pogorszyć. 

Oto kilka porad dotyczących tego, jak dbać o jamę ustną po
urodzeniu dziecka, by nie musieć martwić się o jej zdrowie.

1. Zasada numer jeden to
   właściwa higiena

   To podstawa zachowania
   zdrowia zębów i dziąseł. Szczotkowanie zębów przynajmniej dwa
   razy dziennie oraz korzystanie z nici dentystycznej to najważniejsze
   działania, o których nie można zapominać na żadnym etapie życia
   – a zwłaszcza tuż po ciąży, kiedy zęby i dziąsła mogą być
   osłabione przez wpływ hormonów. Pamiętaj o właściwym dobraniu
   szczoteczki do zębów, by nie podrażnić wrażliwych dziąseł
   zbyt twardymi włóknami.

2. Wybierz się do
   dentysty kiedy tylko to możliwe

   Niektóre zabiegi
   dentystyczne nie są wskazane w czasie ciąży. Po porodzie
   natomiast warto wybrać się do stomatologa i skontrolować stan
   swoich zębów oraz poddać się wszelkim zabiegom, z którymi dotąd
   trzeba było zwlekać. Podczas wizyty warto też zapytać dentystę
   o to, w jaki sposób odpowiednio zadbać o zęby w najbliższych
   miesiącach.

3. Zwróć szczególną
   uwagę na swoją dietę

   Jako karmiąca mama
   musisz dostarczać swojemu organizmowi wszystkiego tego, co jest
   niezbędne dla zdrowia Twojego i dziecka. Twoja dieta musi bogata i
   nawet o 400-500 kcal bardziej obfita niż normalnie. Pamiętaj
   jednak, by tych dodatkowych kalorii i nie dostarczać organizmowi w
   postaci słodyczy, bo te mogą zwiększyć ryzyko powstania
   próchnicy. Postaraj się ograniczyć cukier, a swoją dietę
   wzbogacić w owoce, warzywa czy nabiał (sery, jogurty naturalne,
   jajka).

Chcesz więcej porad?
Odwiedź nas w Pruszkowie lub Wołominie

Poradą na temat dbania o
zdrowie zębów służymy w naszych gabinetach stomatologicznych w
Pruszkowie oraz Wołominie. Skonsultuj się z dentystą i dowiedz
się, jak najlepiej zadbać o swoją jamę ustną podczas ciąży i po porodzie – zapraszamy!