Nadmierna suchość w
ustach może mieć bardzo różnorodne przyczyny. Najważniejsze w
procesie walki z kserostomią jest zidentyfikowanie tych przyczyn i
ocenienie, czy możliwe jest ich wyeliminowanie. Na tym etapie z
pewnością niezastąpiona będzie pomoc stomatologa.
Mamy też kilka ogólnych
porad, które mogą pomóc zwalczyć problem suchości w ustach:
-
nawadnianie organizmu
– regularne uzupełnianie płynów pozwala uniknąć odwodnienia,
które często jest jedną z przyczyn kserostomii; -
używanie specjalnych
płynów do płukania jamy ustnej – płyny te stymulują pracę
ślinianek oraz łagodzą towarzyszące kserostomii podrażnienia,
pieczenie, ból; -
korzystanie z innych
produktów łagodzących podrażnienia w jamie ustnej, np. w formie
sprayu lub żelu, które nawilżają śluzówkę jamy ustnej, a
dodatkowo pomagają zachować świeży oddech; -
właściwa higiena
jamy ustnej – czyli codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów,
regularne poddawanie się kontrolom u stomatologa, usuwanie
kamienia nazębnego w gabinecie stomatologicznym itd.
Kserostomia a dieta – co
może pomóc, a co zaszkodzić?
W codziennej diecie także
można dokonać kilku zmian, które wpłyną na wydzielanie śliny.
Wskazane jest picie wody mineralnej i herbat ziołowych. Warto jeść
soczyste owoce i warzywa, np. arbuzy, pomarańcze, pomidory, ogórki,
a także produkty, które mają zdolność pobudzania produkcji
śliny, czyli między innymi żółty ser czy przyprawy takie jak
imbir, kardamon, koper. W stymulowaniu ślinianek pomaga także żucie
gumy bez cukru.
Czego unikać? Przede
wszystkim palenia papierosów, a jeśli chodzi o dietę: alkoholu,
mocnej herbaty oraz kawy, dosładzanych napojów, produktów suchych
i słonych (np. przekąsek typu chipsy czy paluszki, ale także
orzechów), słodyczy. W codziennej higienie warto unikać płynów
do płukania jamy ustnej, które mają w składzie alkohol.
Pruszków, Wołomin –
zapytaj dentystę o poradę
Najcenniejszych porad
dotyczących walki z kserostomią udzieli dentysta. Dlatego
też serdecznie zapraszamy wszystkich pacjentów zmagających się z
ta dolegliwością do naszych gabinetów w Pruszkowie oraz w
Wołominie.
