Dieta oraz nawyki
dotyczące jedzenia (m.in. ilość i częstotliwość posiłków) w
dużym stopniu wpływają na zdrowie zębów. Jeśli mowa o
fast-foodach, ich wpływ na nasz uśmiech nie jest niestety
pozytywny.
Potrawy takie jak
hamburgery, hot-dogi, pizza czy kebab są rozwiązaniem łatwym i
szybkim – na taki posiłek zwykle decydują się osoby zabiegane,
którym brakuje czasu na odpowiednie rozplanowanie posiłków. Warto
jednak wiedzieć, że wysoko przetworzone produkty, z których
powstają te dania, niekorzystnie wpływają na zęby. Przywierają
do zębów, przez co bakterie próchnicowe mogą się z łatwością
rozwijać. Duża zawartość cukru i soli natomiast szkodzi nie tylko
szkliwu, ale i całemu organizmowi.
Niekorzystne dla uśmiechu
są także nawyki towarzyszące jedzeniu fast-foodów popijanie tego
typu posiłków colą lub innymi gazowanymi napojami wspomaga rozwój
bakterii próchnicowych. Warto też zwrócić uwagę, że fast-food
zwykle jedzony jest na szybko i raczej nie mamy wtedy możliwości
umycia zębów, co jest przecież wskazane po każdym posiłku.
Zrezygnuj z fast-foodów
dla zdrowia zębów
Jak można poradzić sobie
z fast-foodowym zagrożeniem? Każdy dentysta z pewnością
przyzna, że najlepiej byłoby oczywiście zrezygnować lub
ograniczyć tego typu dania. Jeśli zdecydujemy się już na szybki
posiłek w mieście, warto zastąpić colę wodą, która nie zawiera
cukru, a dodatkowo przynajmniej częściowo oczyści zęby z resztek
jedzenia. Żucie gumy bez cukru po posiłku może być natomiast
awaryjnym rozwiązaniem zawsze wtedy, gdy nie mamy możliwości
wyszczotkowania zębów pastą.
